Wow Ini Manfaat Buah Bit Untuk Kesehatan Dan Kecantikan, Penjelasan Lengkap

SetigaNews.com - Bit adalah masuk di dalam kategori tanaman umbi-umbian, bit sebenarnya bukanlah jenis buah-buahan tetapi adalah sayuran yang berwarna merah gelap agak ke ungu ungu an dan tumbuh di dalam tanah. 


buah bit manfaatnya
Image by congerdesign from Pixabay 
Banyaknya nutrisi dan zat yang terkandung di dalam bit menjadikan buah atau sayuran ini untuk berbagai macam pengobatan penyakit secara alami. Bit banyak tumbuh di Inggris dan Amerika, tapi jangan khawatir buah bit juga banyak tumbuh di Indonesia, anda bisa mencarinya di toko swalayan maupun pasar tradisional.

Bit bisa di konsumsi dengan cara di rebus, di kukus, di panggang atau juga di jus, dan banyak juga yang memakan nya secara langsung, Dengan mengkonsumsi setengah cangkir bit yang sudah di masak sudah bisa memenuhi 17 persen dari total 400 s/d 600 mikrogram asupan folat harian yang di rekomendasikan.

Apa saja yang terkandung di dalam buah bit :

#Asam folat sebesar 34%, sangat bermanfaat untuk menumbuhkan dan menggantikan sel-sel yang sudah rusak. Asam folat juga sangat bermanfaat untuk ibu hamil karena dapat menunjang perkembangan otak pada janin.

#Kalium sebesar 14,8%, sangat bermanfaat untuk memberikan keseimbangan kondisi cairan yang ada di dalam tubuh.

#Serat sebesar 13,6%, seperti yang kita ketahui serat sangat di butuhkan oleh tubuh kita untuk memperlancar proses pencernaan sehingga jika proses pencernaan lancar akan bisa membuat sehat organ pencernaan.

#Vitamin C sebesar 10,2%, selain bermanfaat untuk menjaga daya tahan tubuh, vitamin C juga berfungsi untuk merangsang pembentukan sel dan jaringan baru.

#Magnesium sebesar 9,8%, untuk menjaga agar fungsi otot dan sistem syaraf tetap normal maka di butuhkan Magnesium.

#Zat besi sebesar 7,4%,  metabolisme energi di dalam tubuh kita memerlukan zat besi selain juga untuk mengikat oksigen dalam darah.

#Tembaga sebesar 6,5%, salah satu manfaat nya adalah untuk membantu pembentukan sel-sel darah merah.

#Fosfor sebesar 6,5%, pembentukan tulang dan gigi serta membuat tulang dan gigi kita menjadi kuat adalah karena zat fosfor ini.

#Triptofan sebesar 1,4%, untuk mendukung pertumbuhan anak dan juga mempercepat proses penyembuhan ketika sedang sakit.

#Caumarin, membantu mencegah munculnya sel tumor.

#Betasianin, membantu mencegah munculnya sel kanker

Nama latin atau nama ilmiah dari bit adalah : Beta Vulgaris

Banyak nya kandungan yang telah di sebutkan di atas lalu apa manfaat buah bit bagi tubuh kita, yuk di simak sambil minum secangkir teh hangat.

#Untuk Kesehatan

1. Tekanan darah menjadi stabil

Karena adanya kandungan nitrat pada buah bit dimana dalam proses tubuh akan menjadi nitrit sehingga membuat otot-otot kita menjadi nyaman hal ini lah yang membuat tekanan darah menjadi normal atau stabil.

2. Mencegah Penyakit Stroke

Penyakit stroke terjadi akibat adanya penumpukan kolesterol pada pembuluh darah sehingga aliran darah menjadi tidak lancar. Pada buah bit terkandung kalium yang berfungsi untuk menurunkan kadar kolesterol dan memperlebar pembuluh darah.

3. Bisa menurunkan Kadar Kolesterol

Konsumsi lah buah bit secara rutin maka kadar kolesterol kita akan menjadi stabil, jangan anggap remeh kolesterol karena jika kadar kolesterol dalam tubuh kita tinggi akan membuat fungsi organ tubuh kita menjadi bermasalah.

4. Mencegah dan Mengobati Anemia

Dengan adanya kandungan zat besi maka buah bit bisa mengatasi anemia dimana zat besi berperan penting dalam pembentukan sel-sel darah merah dan juga zat besi berperan untuk membantu darah dalam hal mengedarkan oksigen ke seluruh tubuh.

5. Membantu Menjaga Kesehatan Hati

Buah bit juga di yakini bisa mengurangi timbunan lemak di hati sehingga hati kita menjadi bersih dan berfungsi secara normal, dalam hal ini memang belum di temukan adanya penelitian lebih lanjut tentang ini.

6. Menghancurkan Sel Penyakit Tumor Dan Kanker

Dengan tinggi nya antioksidan yang ada pada buah bit sehingga di yakini bisa menghancurkan sel kanker dan tumor dengan mengkonsumsi nya secara tepat. Manfaat buat bit untuk kanker karena adanya zat Betasianin yang di yakini mampu mencegah sel kanker. Sementara manfaat buah bit untuk tumor karena adanya zat Caumarin yang di yakini bisa mencegah sel tumor dalam tubuh kita.

7. Membersihkan Kantung Empedu Dan Ginjal

Fungsi dari ginjal dan kandung empedu dalam tubuh kita adalah untuk menyaring darah agar tetap bersih serta untuk menetralisir racun. Dengan rutin mengkonsumsi buah bit maka sangat membantu kedua organ tersebut untuk mengeluarkan racun di dalam tubuh kita.

8. Menyembuhkan Penyakit Diabetes

Ketika kita makan buah bit maka akan merangsang serta meningkatkan produksi insulin di dalam tubuh sehingga dapat mengobati penyakit diabetes. Buah bit juga mengandung antioksidan asam alpha-lipoic dimana hal ini mampu menurunkan glukosa atau kadar gula dalam darah.

9. Membuat Stamina Tubuh Tetap Terjaga

Karbohidrat yang ada di dalam buah bit bisa menghasilkan energi bagi tubuh kita, sehingga dengan rutin mengkonsumsi buah bit membuat stamina kita tetap terjaga dalam segala aktivitas.

10. Memperlancar Proses Pencernaan

Serat yang ada di dalam buat bit akan di manfaatkan oleh tubuh kita dalam proses pencernaan, karena sisa makanan beserta racun dalam usus kita akan di ikat oleh serat dan di buang dalam bentuk feses.

11. Mengatasi Peradangan Dan Masalah Otot

Kolin walaupun dalam jumlah yang kecil di dalam buah bit mempunyai fungsi mengurangi peradangan kronis serta mempertahankan struktur membran sel yang ada dan juga membantu dalam pergerakan otot kita.

12. Membantu Pertumbuhan Tulang dan Gigi

Pertumbuhan tulang dan gigi akan menjadi lebih baik ketika kita sering mengkonsumsi buah bit hal ini di karenakan kandungan fosfor yang ada. Untuk bayi atau balita akan bisa memperkuat tulang mereka sehingga akan cepat merangkak atau berjalan.

13. Tetap Fit Saat Berolahraga

Ketika berolahraga sering ketika merasa cepat lelah, nah dengan rutin mengkonsumsi buah bit badan akan terasa fit walaupun sudah lama berolahraga, ini di karenakan buah bit membantu suplai lebih banyak energi.

14. Mampu Mengeluarkan Racun Dari Tubuh

Selain karena adanya polusi dan debu, racun di dalam tubuh kita juga berasal dari makanan atau minuman yang banyak mengandung bahan kimia dan bahan pengawet yang sulit di cerna oleh tubuh. 

Sisa makanan yang tidak bisa di cerna oleh tubuh jika di biarkan maka akan menumpuk dan berpotensi menimbulkan berbagai macam penyakit, maka dengan meminum buah bit yang di buat jus akan mudah mengeluarkan racun sisa makanan tersebut.

15. Bisa Mencegah Pikun dan Menyehatkan Otak

Di dalam buah bit terkandung senyawa nitrat dimana ketika masuk di dalam tubuh akan di olah menjadi nitrit. Nitrit sendiri berfungsi untuk membuat pembuluh darah menjadi lebar dengan demikian maka aliran darah serta pasokan oksigen ke otak akan menjadi lancar. 

Jika otak kita setiap harinya menerima oksigen yang cukup maka akan mebuat otak kita sehat dan terhindar dari kepikunan (cepat lupa).

16. Bisa Menurunkan Berat Badan

Jika akan menurunkan berat badan secara alami maka makanlah buah bit secara rutin karena buah bit mengandung karbohidrat yang rendah lemak dan kalori. Nah yang lagi program diet jangan lupa manfaat buah bit untuk diet ini bisa menjadi salah satu menu harian mu.

17. Jantung Tetap Sehat Terjaga

Kesehatan jantung akan selalu tetap terjaga di karenakan buah bit mampu dalam hal membuat stabil tekanan darah. Jika tekanan darah kita stabil maka jantung akan bekerja secara normal.

18. Kecerdasan Otak Pada Bayi Bisa Meningkat

Folat yang terkandung di dalam buah bit terbukti bisa mendukung perkembangan otak bayi sehingga akan membuat bayi menjadi semakin pintar. 

Di samping itu manfaat buah bit merah untuk ibu hamil sangat baik karena di harapkan janin di dalam kandungan ibu tersebut mendapatkan asupan folat yang cukup

19. Menjaga Fungsi Otot dan Syaraf

Fungsi otot dan syaraf di dalam tubuh kita akan terjaga dengan baik karena adanya kandungan magnesium di dalam buah bit.

20. Membuat Mata Menjadi Sehat

Manfaat buah bit untuk mata karena adanya kandungan betakaroten di dalam buah bit maka ini berfungsi untuk bisa menangkal radikal bebas akibat yang di timbulkan oleh polusi, sehingga mata kita bisa terlindungi dari radikal bebas.

21. Mencegah Iritasi, Alergi dan Radang

Antioksidan dan anti inflamsi yang ada di dalam buah bit bisa memperkuat tubuh kita dari serangan virus maupun bakteri. Hal ini membuat tubuh kita lebih kuat dari penyakit alergi, infeksi, iritasi maupun radang.

22. Daya Tahan Tubuh Meningkat

Vitamin C bermanfaat untuk menangkal radikal bebas dan membuat daya tahan tubuh meningkat sehingga kita tidak mudah di serang penyakit inilah salah satu kandungan yang ada di dalam buah bit.

23. Membantu Memproduksi Sel Darah Merah Lebih Banyak

Produksi sel darah merah akan meningkat jika kita rutin mengkonsumsi buah bit sehingga dengan tercukupinya sel darah merah dalam tubuh akan menghilangkan pusing dan lemas

24. Mempercepat Proses Penyembuhan

Dengan mengkonsumsi buah bit ketika sedang sakit bisa mempercepat proses penyembuhan karena buah bit bisa meningkatkan daya tahan tubuh.

#Untuk Kecantikan

1. Mengatasi Masalah Jerawat Dan Memutihkan Wajah

Haluskan buah bit dan jadikan sebagai masker wajah pakai ketika akan tidur malam, atau bisa juga di konsumsi dengan cara di minum atau di buat jus. Untuk anak remaja putri yang sedang di hinggapi jerawat ayuk di konsumsi secara rutin buah bit ini.

2. Merawat dan Menyuburkan Rambut

Rebus buah bit dengan air dan jadikan masker rambut atau bisa juga dengan menjadikan buah bit sebagai jus dan diminum secara rutin.

3. Mengatasi Masalah Ketombe

Potong buah bit menjadi beberapa bagian lalu rebus dengan air dan beri sedikit cuka alami, air rebusan terebut usapkan pada rambut hingga kulit kepala hingga merata lalu tutup kepala anda dengan handuk dan biarkan selama semalam. Bilaslah rambut anda esok paginya dengan air bersih.

4. Mewarnai Rambut

Buah bit bisa menjadi pewarna rambut alami yang aman untuk kulit kepala dan rambut kita di bandingkan dengan pewarna rambut yang berbahan kimia. Warna rambut kita akan menjadi merah gelap seperti buah bit.

Begitu banyaknya manfaat dari bit yang sudah di jelaskan di atas bukan hanya untuk kesehatan tetapi juga bisa membuat cantik dan bugar tubuh kita, namun demikian tidak di sarankan untuk mengkonsumsi bit dalam jumlah banyak karena justru bisa menurunkan kadar kalsium di dalam tubuh kita dan juga bisa merusak ginjal.Maka dengan demikian konsumsilah bit secara rutin tetapi tidak dalam jumlah yang besar.

Berlangganan update artikel terbaru via email:

Belum ada Komentar untuk "Wow Ini Manfaat Buah Bit Untuk Kesehatan Dan Kecantikan, Penjelasan Lengkap"

Posting Komentar

Iklan Atas Artikel

Iklan Tengah Artikel 1

Iklan Tengah Artikel 2

Iklan Bawah Artikel