Ternyata 6 Cara Mudah Ini Bisa Buat Asam Urat Tak Kambuh Lagi

SetigaNews.com - Semakin usia bertambah maka, tulang dan otot kita juga bisa mengalami banyak masalah, tidak hanya untuk orang tua yang sudah lanjut usia, ternyata penyakit otot dan sendi seperti asam urat bisa dialami oleh siapa saja. Apakah kamu pernah mengalami dan merasakan asam urat pada tubuh kamu?

Image by cnick on Pixabay

Di bawah ini di uraikan sedikit tentang gaya hidup yang bisa meminimalkan gejala asam urat yang biasa terjadi pada otot dan sendi-sendi tubuh kamu. Asam urat sendiri sejenis penyakit yang tak bisa dengan total sembuh, hanya gejalanya bisa di minimalkan dengan 6 cara simpel dalam gaya hidup seperti  di bawah ini. Yang penasaran boleh langsung di lihat di bawah yuk!

1. Test kadar asam urat setiap saat di rumah

image from : pexels.com

Di rumah harus sedia test kadar asam urat yang tentunya sangat membantu kamu buat tahu gejala asam urat yang kamu rasakan. Dari test kadar urat tentu kita bisa mawas diri dan tahu persis posisi keadaan tubuh kita. 

Selama kadar asam urat masih normal itu pertanda kesehatan kamu masih baik-baik saja. Tapi jika kadar asam urat tinggi melebihi ukuran normal, maka harus segera lakukan tindakan medis, bisa langsung ke dokter meminta saran dan obat yang pas buat asam urat yang kamu derita.

2. Olahraga teratur

Image by skeeze on Pixabay

Dibayangkan kalau asam urat itu penyakit sendi sehingga di pastikan saja obat yang paling mujarab sebenarnya sangat murah meriah, yaitu dengan rutin berolahraga. 

Selama otot dan sendi pada tubuh bergerak, melakukan banyak aktifitas, tentu saja mengurangi gejala-gejala asam urat. Di sarankan berolahraga selama 30 menit setiap hari kurang lebih 5 kali dalam seminggu.

3. Menjaga berat badan ideal

Image by kalhh on Pixabay

Salah satu cara yang mudah dan murah meriah bisa semua orang orang melakukannya dengan gampang, yaitu dengan menjaga berat badannya sendiri-sendiri. 

Mungkin terasa aneh buat di dengar, tapi survei membuktikan berat badan mempengaruhi seseorang terserang penyakit asam urat, sehingga bisa di mulai dari sekarang  jagalah berat badan kamu agar selalu ideal sesuai dengan anjuran kesehatan dari dokter.

4. Perbanyak minum air putih

Image by rawpixel on Pixabay

Ternyata air putih yang tak berasa saat kita tegak ini punya manfaat yang cukup besar buat kesehatan kita lho. Tidak hanya asam urat saja yang bisa di atasi dengan banyak minum air putih, penyakit seperti ginjal, seperti kurang cairan, dan bahkan asam lambung bisa di kurangi gejalanya pada tubuh kita dengan rutin meminum air putih setiap hari. 

Baca juga : 4 Bahan Alami Ini Jadi Obat Herbal Berkhasiat Mengatas Asam Lambung Yang Meningkat

Nah, sudahkah kamu hari ini minum air putih? Ingat demi kesehatan kamu sendiri lho.

5. Minum sesuai resep obat asam urat dari dokter

Image by Vacho on Pixabay

Jika tahapan penyakit asam urat telah masuk dalam kategori yang cukup parah, hanya dokter dan tim medis yang bisa mencarikan solusinya atau obat dari penyakit asam urat tersebut. Dokter dan tim medis akan memberikan obat sesuai dengan keadaan tubuh kita masing-masing.

Baca Juga : 4 Obat Herbal Dari Tumbuhan Alami Ini Ternyata Jadi Daya Penangkal Buat Para Penderita Asam Urat

Nah, buat kita mudah banget kok, ikuti resep obat asam urat tersebut, tentunya tetap sesuai arahan dokter ya, jangan berlebih dan jangan kurang, agar efek dari obat tersebut benar-benar bisa mengusir penyakit asam urat pada tubuh kita.

Mudah bukan cara-cara yang sehari-hari kita sepelekan ini ternyata bisa jadi obat penyakit asam urat yang luar biasa manjur jika di lakukan secara rutin. Jadi nih, buat yang pada menderita sakit asam urat yuk langsung praktek cara-cara di atas, dan pastinya nikmati kasiat dan manfaatnya ya. Semoga bermanfaat dan cepat sembuh ya!

Bagikan Artikel ini

Berlangganan update artikel terbaru via email: