8 Cara Mudah Dan Alami Menghilangkan Bau Mulut Tak Sedap

SetigaNews.com – Tidak sedikit orang yang merasa percaya diri nya berkurang atau minder karena masalah bau mulut ini. Banyak orang yang beranggapan penyebab dari bau mulut ini adalah karena makanan yang di konsumsinya, misal makan bawang, sering minum kopi dan lain lain, iya tidak salah juga memang faktor makanan menjadi salah satu penyebabnya di samping ada juga faktor lain nya.

obat bau mulut
Photo by Oleg Magni from Pexels
Ada yang harus kita ketahui bahwa masalah bau mulut juga bisa berasal dari kurang baiknya pencernaan kita dimana makanan yang masuk ke dalam perut tidak bisa di olah dengan baik sehingga menghasilkan acid reflux atau di kenal dengan asam lambung, yeast overgrowth yang bisa di sebut juga fermentasi.

Adanya masalah dengan lambung kita misal seperti di atas naik nya asam lambung dalam tubuh akan ikut menyebabkan bau mulut tak sedap.

Untuk menghilangkan bau mulut dan nafas tak sedap karena makanan ataupun kurang baik nya pencernaan kita bisa di hilangkan atau di kurangi dengan cara yang alami dengan bahan bahan yang ada di sekitar kita.

1. Cuci mulut atau berkumur dengan air dan cuka apel.

khasiat cuka apel
Photo by rawpixel.com from Pexels
Siapkan 1 sendok makan cuka apel lalu campurkan ke dalam gelas berisi air putih, berkumur lah di waktu pagi hari dan menjelang tidur malam selama 3 sampai 4 menit, lakukan ini secara rutin setiap hari hingga bau mulut nya hilang.

2. Makan permen karet

permen karet untuk bau mulut
Photo by Aleks Dorohovich on Unsplash
Ketika bau mulut mulai terasa agar kita tidak minder ketika berbicara dengan orang lain maka makan lah permen karet rasa mint.
Bau mulut untuk sementara waktu bisa di netralisir dengan aroma segar perment karet mint. Tidak ada salah nya kita siapkan permen karet mint kemanapun kita pergi.

3. Minum air putih yang banyak


Photo by rawpixel.com from Pexels
Manfaat minum air putih yang banyak ketika bangun tidur adalah untuk menghilangkan bakteri yang banyak tumbuh di dalam mulut ketika kita sedang tidur.
Pada saat kita tidur produksi air liur kita berkurang sehingga menyebabkan kering nya area sekitar mulut, bakteri pada mulut bersifat anaerobic artinya akan dapat berkembang dengan baik pada kondisi kering.
Nah itulah penyebab bau mulut ketika kita bangun tidur, sehingga dengan banyak minum air putih bakteri di mulut akan hilang.

4. Minum perasan air jahe


image from : pexels.com
Manfaat jahe banyak sekali, biasanya untuk penghangat badan dengan meyeduh nya dengan air panas yang di kenal dengan wedang jahe.
Jahe bisa di pakai untuk menghilangkan bau mulut dengan cara jahe di parut di campur air lalu di peras sehingga mendapatkan perasan air jahe lalu di campurkan dengan air hangat.
Air hangat yang sudah di campurkan dengan perasan air jahe di pakai untuk berkumur, coba lakukan secara rutin agar bau mulut menjadi hilang.
 
5. Konsumsi Yoghurt


image from : pexels.com
Manfaat yoghurt salah satunya adalah untuk melancarkan pencernaan karena mudah di olah oleh tubuh. Dengan rutin makan yoghurt akan menghilangkan bau mulut karena kita tidak mengalami permasalahan pada fungsi pencernaan.

6. Makan buah buahan


buah buahan untuk menghilangkan bau mulut
image from : pexels.com
Buah yang mengandung vitamin C terbukti mampu menghilangkan bau mulut yang tidak sedap sebut saja buah jeruk, jambu bji, manga dan lain nya.
Kandungan buah apel salah satunya adalah polifenol yang bisa menghilangkan senyawa sekaligus membasmi bakteri yang menyebabkan bau mulut tak sedap.

7. Berkumur dengan minyak kelapa


minyak kelapa obat bau mulut
Photo by deanna alys on Unsplash
Banyak orang belum tahu bahwa minyak kelapa bisa di gunakan untuk menghilangkan bau mulut, selama ini kita hanya mengetahui bahwa minyak kelapa di pakai untuk keperluan masak.
Caranya taruh minyak kelapa ke dalam sendok makan lalu masukan ke mulut dan berkumurlah sekitar 5 menit, setelah itu keluarkan minyak kelapa dari mulut, dan bersihkan mulut dengan berkumur menggunakan air hangat.

8. Berkumur dengan daun sirih


Cara menghilangkan bau mulut dengan daun sirih ambil 2 – 4 lembar daun sirih masukan ke dalam gelas kemudian seduh lah dengan air panas, hingga kira kira air seduhan daun sirih tersebut sudah hangat maka bisa di pakai untuk berkumur

Daun sirih mampu menghilangkan bakteri di dalam mulut karena daun sirih mengandung antioksidan alami yang mampu menghambat tumbuh nya bakteri dan juga bisa mengurangi produksi zat asam yang di hasilkan oleh bakteri.

Itulah 8 cara alami untuk menghilangkan bau mulut tak sedap, untuk pencegahan bau mulut dan agar gigi kita tetap sehat jangan lupa juga untuk melakukan sikat gigi secara rutin pagi hari setelah bangun tidur dan malam hari menjelang tidur.

Berlangganan update artikel terbaru via email:

Belum ada Komentar untuk "8 Cara Mudah Dan Alami Menghilangkan Bau Mulut Tak Sedap"

Posting Komentar

Iklan Atas Artikel

Iklan Tengah Artikel 1

Iklan Tengah Artikel 2

Iklan Bawah Artikel