11 Manfaat Daun Seledri Ini Penting Bagi Kesehatan

SetigaNews.com - Seledri adalah sayuran yang sering kita lihat berada dalam sebuah penyajian bersamaan dengan daun bawang kalau ibarat teman mereka seiring sejalan hehehe. Seledri di gunakan juga untuk menghias hidangan agar terlihat indah dan cantik. Jadi bisa di bilang seledri ini bukan jenis sayuran yang bisa di jadikan sebuah olahan masakan. Tapi lebih pada sebuah sayuran sebagai penghias dan lalapan saja.

daun seledri untuk kesehatan
Image by McJapid on Pixabay 
Penelitian para ahli menemukan banyak nya kandungan di dalam daun seledri seperti vitamin A yang sangat tinggi, pada batang daun seledri terkandung vitamin B1, B2, B6 dan C yang kaya akan potasium, folat, kalsium, magnesium, besi, fosfor, natrium serta asam amino esensial yang tinggi.

Banyak manfaat daun seledri bagi kesehatan yang dapat di terapkan pada tubuh kita. Tak sedikit orang –orang melakukan pengobatan aternatif dengan rutin meminum jus seledri setiap hari sesuai aturan yang sudah di tetapkan. 

Ada juga yang langsung memakan daun seledri buat yang suka menjadikan seledri ini lalapan dalam sebuah menu makanan.

Jadi untuk mengkonsumsi seledri bagi kesehatan tubuh seseorang itu biasanya sesuai seleranya sendiri-sendiri, tidak bisa di samakan. Nah, untuk lebih jelas di bawah ini ada uraian 11 manfaat seledri buat tubuh kita. Manfaatnya benar-benar luar biasa lho!

1. Menjaga fungsi ginjal

Ginjal di dalam tubuh kita berfungsi untuk menyaring darah, agar darah yang nantinya di edarkan ke seluruh tubuh bebas dari racun. Dengan banyak nya kandungan dalam seledri seperti yang telah di sebutkan di atas maka manfaat seledri untuk ginjal bisa kita rasakan.

Ambil seikat daun seledri, cuci hingga bersih lalu potong kecil kecil setelah itu rebus dengan air selama 10 menit, setelah dingin bisa di minum satu gelas setiap hari. Air rebusan daun seledri akan mampu mengelurkan racun yang ada di dalam tubuh melalui air seni.

2. Mengontrol tekanan darah

Seledri di percaya bisa menurunkan tekanan darah, dulu sebelum ada obat-obatan ada cara ampuh menurukan darah tinggi yaitu dengan membuat jus seledri. 

Di percaya kandungan zat pada seledri mampu menyeimbangkan tekanan darah yang tinggi, alhasil tekanan darah akan kembali normal, dengan meminum jus seledri sehari sekali.

3. Bisa mengurangi kolesterol

Kolesterol memang masalah bagi banyak orang, tidak sedikit orang akan merasakan lemah saat gejala kolesterol mulai kambuh. Banyak obat-obatan yang bisa menurukan gejala kolesterol, tapi tentu ada efek sampingnya, beda kalau jus seledri yang  mampu menurunkan gejala kolesterol, terutama untuk orang-orang di usia lanjut.

Di dalam seledri terdapat zat yang namanya potasium , zat inilah yang bisa mengurangi kolesterol di dalam tubuh kita.

4. Membantu mengurangi peradangan

Yang mengalami peradangan, bisa diminimalkan segala gejala dan resiko dari peradangan tersebut. Salah satunya dengan mengkonsumsi seledri baik di buat minuman ataupun sebagai santapan lalapan saat makan. 

Khasiat seledri bisa melawan peradangan sampai gejala yang di rasakan hilang. Konsumsi seledri secara rutin akan membuat peradangan terjaga dan sehat selalu.

Peradangan pada tingkat kronis bisa menjadi pemicu timbulnya
penyakit lain seperti kanker, jantung, osteoporosis dan juga radang sendi. Dalam seledri terdapat kandungan antioksidan dan polisakarida yang di sebut juga sebagai anti-inflamasi (sebagai obat untuk megurangi tanda dan gejala peradangan)

Hasil penelitian dan pengujian para ahli kesehatan di temukan lebih dari selusin antioksidan di dalam seledri antara lain asam caffeic, asam fenolic dan asam ferulic.

5. Menurunkan berat badan pada program diet

Buat para cewek yang ngerasa sulit banget buat diet, caranya sangat mudah dan gampang dan tanpa mengeluarkan banyak uang. Dengan minum jus seledri sehari sekali secara rutin, tentu saja akan membuat berat badan kamu menurun. 

Manfaat seledri untuk diet sudah di rasakan banyak orang, kandungan asam yang membuat lemak lemah berada di dalam tubuh kamu akan cepat keluar. Yang lagi program diet bisa langsung di coba ya!

6. Mengatasi masalah sembilit

Nah, satu ini buat orang yang suka makanan tak berkuah dan jarang konsumsi sayur juga buah buahan, sehingga membuat kamu sembelit dan tak lancar buang air besar. 

Ramuan seledri yang di buat dalam jus ini tentunya akan membuat kamu lancar untuk pergi ke belakang. Zat hijau yang ada pada seledri  ini tentu saja akan membantu pencernaan kamu bertugas dengan baik.

7. Mencegah Penuaan dini

Kandungan vitamin E yang sangat tinggi pada seledri bisa membantu menjaga kelembaban pada kulit, kita juga tahu ada zat antioksidan di dalam seledri yang mampu melindungi kulit kita dari zat zat berbahaya, hal inilah yang bisa mencegah penuaan karena kulit akan selalu terjaga.

8. Menjaga kesehatan mata

Bukan hanya wortel sebagai vitamin untuk mata, tetapi seledri yang di dalam nya banyak mengandung vitamin A sangat baik untuk menjaga kesehatan mata kita. Minumlah jus seledri secara rutin ini akan menjaga kornea mata dan juga mengatasi mata yang kering.

9. Mengurangi rasa sakit saat menstruasi

Sakit kepala, sakit perut hingga kembung adalah gejala yang lumrah pada wanita yang sedang menstruasi terutama pada hari hari awal. Seledri sangat ampuh untuk menghilangkan atau mengurangi masalah di atas karena adanya zat anethole fitokimia di dalam nya. 

Untuk para wanita yang mengalami masalah di atas selama masa menstruasi bisa coba konsumsi seledri dengan cara di jus atau bisa di makan langsung.

10. Mengurangi Tingkat Stres

Stres di sebabkan karena banyak hal yang dipikiran tapi tidak bisa di selesaikan, bisa juga karena tekanan dalam pekerjaan, masalah dalam keluarga ataupun faktor lingkungan. 

Nah seledri bisa mengurangi tingkat stress seseorang karena ada kandungan magnesium di dalam nya yang mampu untuk membuat sistim saraf kita menjadi tenang.

11. Bisa menyuburkan dan menghitamkan rambut bayi

Daun seledri bisa di oleskan pada kulit kepala bayi yang bersih untuk merangsang pertumbuhan rambut baru dan juga menghitamkan rambut karena adanya vitamin A,B,C dan juga adanya protein, zat besi, lemak dan kalsium. Itulah manfaat seledri untuk rambut bayi

Banyak sekali kan manfaat daun seledri untuk kesehatan tubuh kamu. Nah, mulai sekarang rutin minum jus seledri atau buat lalapan seledri saat kamu makan ya, pastinya kamu akan dapatkan manfaat yang luar biasa yang langsung kamu rasakan pada tubuh kamu, semoga bermanfaat ya!

Berlangganan update artikel terbaru via email:

Belum ada Komentar untuk "11 Manfaat Daun Seledri Ini Penting Bagi Kesehatan"

Posting Komentar

Iklan Atas Artikel

Iklan Tengah Artikel 1

Iklan Tengah Artikel 2

Iklan Bawah Artikel